夜中に何度も目が覚める

70代以上/男性 - 2021/11/13

以前は寝たら朝まで一度も起きなかったのが、年とともに夜中に1回はトイレに行くようになりました。しかし最近トイレの回数はゼロか1回ですが、何度も目が覚めます。ほぼ毎日10時半には寝ますが、12時半、３時、5時などと目が覚めますがすぐまた寝られます。運動が不足しているのでしょうか。毎日20分から30分のウオーキングはしています。これは年齢(81)から考えれば普通の状態なのでしょうか。

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