高速トンネル運転、動悸、血の気がひく感覚

40代/女性 - 2021/11/13

３年ぶりに高速道路を運転しました。緊張で手に汗、肩や背中は痛くなり腕に力が入らない様な気がしました。更に他の日に対面通行のトンネルが何ヵ所も続く区間では気が遠くなる感覚になり体が暑くく息苦しくなり深呼吸をして落ち着かせ運転しました。しかし、震える感じになったので途中で降りてしまいました。普通のトンネルは全く大丈夫でした。
友人二人がトンネルが苦手で同じような事を言っていた事を運転中に思い出して考えていたら自分もおかしくなりました。
自律神経とかパニック発作でしょうか？
今後、子供の関係で高速に何回か乗る事になるのですがかなり長いトンネルが１つありとても怖いです。
友人の１人はパニック障害で通院中らしく一般道も含め全てのトンネルがダメでトンネルの運転は全くしないらしいです。
もう１人は救心か感のう丸と言う薬をお守りで飲むと言っていたので今日私も救心を買ってきました。
また、私は生理痛が酷く年に２回ほど血の気が引き過換気になり手が硬直して痺れて倒れてしまうので婦人科でリーゼを処方をしてもらって10年ほど前から頓服で飲んでいます。副作用は特になく眠気もないのでトンネルの前に飲むか迷ってます。
このような状態ですが高速に乗れなくなるのは困るので薬を飲んで運転しようと思ってますがどうでしょうか？
また何か方法があったら教えていただけたらと思います。