背中のニキビケア相談

30代/男性 - 2021/11/14

散々似た様なご質問はあると思うのですが、なかなかうまく合致する質問が探せないのでご質問させてください。

<状況>
今年に入り、両肩甲骨の下のあたりのラインに大量のニキビができてしまいました。
赤くなっているものが30以上はあり、背骨あたりには1-2cmぐらいの赤いでかいものができてしまっています。

<治療>
10月はゲル状のニキビ薬を夜に塗っていましたが、改善せず、むしろ悪化。
4日前からバナン錠剤100mg, 液状のダラシンを1日2回塗っていますが、特に改善の様子も見せません。

<ご質問>　
・飲み薬：バナン以外で、副作用が少なくて比較的長期飲み続けられる薬剤はありますか？　2週間限定処方ですが、それ以上かかりそうなので長期間に使える薬を探しています。栄養素や漢方などでも構いません。

・普段のケア：背中によく汗をかき不潔になりやすいのですが、清潔にする・保つためのよいケア方法はないでしょうか。今は汗をかいても悪化が怖くてさわれず、放置してしまっています。

・寝方/座り方：仰向けで寝る、背もたれに背中をつけるのは控えた方が良いでしょうか？　
1日の大半はどちらかをしており、これが悪いのかなと思い至ったのですが、やめるのは簡単ではないので、関係が薄いなら無理しない様にしたいと思っています。

多数で申し訳ありませんが、アドバイスいただける点だけで構いませんので、ご教授いただけると幸いです。