妊娠18週　下肢静脈瘤の痛み軽減や対策について

20代/女性 - 2021/11/15

現在妊娠18週、第二子妊娠中です。
1人目のときに右足ふくらはぎに下肢静脈瘤ができ後期に痛みがありました。
また今回も同じ右足ふくらはぎに15週頃から下肢静脈瘤ができ、今回は前回よりも範囲が広く太もものほうまで広がりつつあります。
仕事は飲食店ホールスタッフで立ち仕事です。

歩いているときの痛みと、朝起きた時・座っていて立ち上がった時など足に血が巡る時に右足のふくらはぎからお尻までずきんずきん痛みます。しばらくするとそのずきんずきんはおさまり、歩いてて常にピリピリ痛む状態が続きます。

そこで教えていただきたいのが下肢静脈瘤が少しでも楽になる、よくなる対策方法についてなのです。
現在はネットで購入した着圧ストッキングを通勤時、帰宅後など、仕事中履けない時間と寝ている時間以外で着用しています。
ネットで対策など調べると着圧ストッキング、寝るときに足を高くして寝る、などあるのですが、それらをやめたときに血が巡るときの痛みが強くなるような気がするのですが、やっていることは間違っていないでしょうか？
また他に対策があれば教えて欲しいです。