ストレスが原因と思われる体調不良について

30代/男性 - 2021/11/15

最近体調不良が続いており、妻から心療内科やカウンセリングを勧められましたが
なかなか時間が取れない為、次の項目について相談を願いいたします。

１．診察が必要かどうか、必要ない場合の対処法はあるか
２．必要な場合、どの程度急を要するのか
３．どの診療科で見てもらえば良いのか

なお、現在の症状や生活状況については下記の通りです。
＜身体的な症状 （今年６月頃～）＞
・体重が10Kgほど減った
・疲れが取れない
・眠りが浅い （睡眠時間は約4～5時間）
・抗いがたい眠気がある事がある
・仕事の集中力が続かない、ミスが増えた
・運転でヒヤッとする事がある
・頭痛・胸痛・腹痛・目の周りのぼやけ・立ち眩み（いずれも軽いが）がよくある
・食欲は普通、ただ好きなものがそれほど食べたいと思わなくなった

＜以前と変わった事＞
【私生活】
・６月に子供が生まれた
・妻は産休中ですが、高齢出産で体力的に日々辛い為、家事はほぼ私が担当
（5：00頃～帰宅後～0：00頃迄）
・平日、休日は基本的に全て家族との時間になり一人の時間が殆ど無くなった

【仕事面】
・部下が産休となり負担が増加（本来４名の部署を私ともう1人で対応）
・業務は専門性が高く他に担当がいない為、ほぼ1人で対応せざるを得なくなった
・上司は実務担当ではない為、分担ができない状況
・子育てもあり余り遅くまでは残れない為、業務の消化も滞りがち

個人的には睡眠時間と息抜きの時間があれば多少改善するのでは…と思っていますが、
何れも家族を優先してほしいと言われ却下されてしまいました。
薬で改善するなら薬を飲んでほしいと言われていますが、できれば薬は避けたいのですが…

脈絡のない相談で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。