カフェイン中毒から、カフェイン断ち、再開時の注意

person50代/女性 -

いつもアイスコーヒーを好んで飲んでおり、
暑い８月に一日中、アイスコーヒーや緑茶ばかり飲んで、翌日に発熱や倦怠感で熱中症みたいになり、食欲不振に。
カフェインを抜こうと、今３ヶ月くらいたちました。
再開でコーヒーを飲んだら数時間後に離脱症状でまた頭が締め付けられる可能性はありますか？
再開時に気をつけてやれば大丈夫な方法はありますか？

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