舌の位置が問題で矯正器具がはずせません。

2008/03/06

私は長年歯の矯正を行ってきて、1年半前にようやく器具を外して、矯正終了する予定だったのですが・・・いざ器具を外した生活をするとみるみるうちに前歯に隙間が出てきてしまい前歯に3・4ミリあろうかと思う大きな隙間が出てきてしまいました。

再度矯正歯科へ行き、隙間がすぐに出来てしまうと話したところ、どうやら私の舌を置く位置が、歯を押してしまっているらしく・・・それで歯が押され隙間があいてしまうのだろう。と言われました。
舌の位置が歯に当たらない様に気をつけて、再度器具を使い続けて下さい。と言われてしまいました。

それから、舌の位置を出来るだけ気にするようにはしているのですが・・・やはり無意識な時間の方が長く歯を押してしまうような位置になってしまいます。

舌の位置が治らなければ、半永久的に矯正器具を使用しなければならなくなってしまいます。

矯正の先生に、どうしたら舌の位置が治るのか?と何度か聞いているのですが、
いつも意識する事と、筋トレみたいな事があると教えてくれるだけで具体的な筋トレはどうやるのかなどは教えてくれません。

いつかは矯正器具を外して生活したいので、舌の位置を治したいです。

どうすれば舌の位置を治せるのでしょうか?

また、舌の位置はどこに置くのがベストなのでしょうか?
今は舌先がちょうど前歯の先端に当たる感じになっています。

教えてください。よろしくお願い致します。