突然マイナス思考に取り憑かれます
person30代/女性 -
何もないふとした時に
「私は何か悪口を言われてる」
「誰も何も言ってないって上司から言われてる。いや、逆に言われないのは必要ないからだ。私なんていてもいなくても同じ。ならいない方がいい」
「私みたいなどうしょうもないやつがのうのうと生きて、生きたいと願う人がなくなっていく。何故逆じゃないのか」
とどんどん深みにはまっていってしまいます。
苦しくて溺れているような錯覚と、自分がどんな人間でどんな人なのかすらわからなくなります。
人が話してることが理解できない時があります。
しょっちゅう聞き間違いをしています。
トンチンカンな会話をして自己嫌悪におちいります。
どうしたらいいのでしょうか？
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