腰が痛いので対処が知りたいです

person40代/女性 -

妹が老人施設のシーツ交換をしていて、腰を痛めたようで最近はコルセットを巻いて仕事しています。
夜は湿布をして寝てます。
そのほか症状を緩和するためには、何をしたらいいでしょうか？

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