浮動性めまいの再発と自律神経失調症

50代/女性 - 2021/11/20

もう20年以上浮動性めまいに悩んで来ました。耳鼻科と脳神経外科も度々受診し、原因はわからないままここ数年は慣れてしまったというか、騙し騙し付き合ってきて日常生活に支障が出るほどではなく、上を向いたり首を早く動かしたりしなければほとんど気にならないほどにまで回復していました。
しかし最近また症状が出てきて、エレベーターで下に下がるような感覚が強くなり、不安感が増してきました。
実は半年前に仕事の多忙と介護を両立出来ずに仕事を退職しました。
めまいの症状は多忙で睡眠も取れない頃の方が気にならなかった気がします。
色々検索していると自律神経失調症が当てはまるように感じ、心療内科を受診しようかと思うのですが、薬はなるべく飲みたくないのでためらってしまっています。
何とか自力で治したいので、なるべくストレスをためないように頑張ろうとも思うのですが、認知症の親にイライラしてしまい、辛くあたってしまっては後悔するという悪循環に陥っています。
自律神経失調症と診断されたら必ず薬を処方されるのでしょうか。
まとまらずに長くなってしまい申し訳ございません。
アドバイスいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。