脂質の種類についてどう違いますか？

20代/女性 - 2021/11/21

最近、脂質を気にして食品の裏の成分表みたいなのを見てるのですが、豆腐は脂質がけっこうありますがそれはお肉とかの脂質と一緒ですか？
セブンイレブンのサラダチキンは脂質1グラムですが、豆腐は12グラムくらいあります。その場合お肉をたくさん食べても良いでしょうか？
いろんな食品に脂質は含まれますが、それは一概に比べることはできるでしょうか？

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