外出に不安を感じてしまい逃げたくなってしまう

40代/女性 - 2021/11/21

以前鬱で精神科にかかっていたのですが、改善してきていかなくてもなんとかなるようになっていました。
しかし、ここ数年は対人恐怖症というような症状を感じるようになりました。
なるべく外出したくないのは変わりませんが、病院、娘の学校行事、実家への訪問など行かなくてはならない場合、不安になり動悸がして気持ちが悪くなります。
緊張した時になる症状かなと思います。
どの状況も言い方は悪いですが逃げれない感じです。
学校だと先生との面談があるのですが、正面に一対一で話す事になるので特にしんどいです。
出来るだけ頑張って話しをするのですが、気持ちは早く終わらせたい、逃げ出したいと思っています。
終わった後暫くして落ち着いてきますが、正直話しはあまり入ってないです。
心疾患で病院に通っていて、先生からは常に緊張していて脈が早いと言われました。
この精神的なものは悪影響だと感じます。
来年から地区の副会長になり、会議など人と接する機会が増えるので今から不安でいっぱいです。
先日10名くらいで話し合いの機会があったのですが、動悸と吐き気で一度外に出させていただきました。
これから会議や行事のたびにこの症状が出るのは辛いです。
こんな状態なので外食も出来ません。
車やバスなど乗り物もしんどくて、バスなら10分で行けるところを30分かけて徒歩を選びます。
このような症状は薬で鎮められるでしょうか？