ゾルビデムの適量の飲み方

20代/男性 - 2021/11/21

入眠に時間がかかり、睡眠不足で集中力、注意力が低下しています。睡眠がとれるようになれば集中力など他の部分も改善するとの医師の見立てで、ゾルビデムを眠れないときにということで処方されました。一昨日1錠飲んだところ、その前日ほとんど眠れなかったこともありよく眠れました。しかし、昨日友人たちと待ち合わせの電車に乗る電車の方向を乗り間違えても気が付かなかったり（今まではないことです）少しボーとしている気がします。昨夜は飲まずに2時ごろから11時ごろまで眠れました。ゾルビデムは寝つけけなくても半錠ぐらいで飲むという方法もありますか？薬に頼らない方法を併用して、薬を最小限に抑えるのが良いかと思います。どのような方法があるのかご教示ください。仕事の負荷が多く、効率も低下しているのでそこまで忙しくないにもかかわらず平日は深夜まで仕事をしています。可能であれば仕事の負荷を減らすことも必要かなと思います。