空腹感が以前より強くなった

30代/女性 - 2021/11/21

38才女性です。
1ヶ月ほど前から、少し太って体力をつけたいと思い、白米を中心に食べる量を増やしていました。その頃は158センチ46,5キロでした。
1ヶ月ほど経って47.5キロまで増えたのですが、一週間前にお昼ご飯を食べた時に炭水化物とスイーツをお腹いっぱいになるまで食べてしまい、その後から空腹感をとても強く感じる状態が続いています。食事は大体同じ時間に3食取ってますが、食前になると一食抜いたかと思うほどで、気持ち悪くなり、ふらふらします。糖尿病は今まで検査で引っかかったことはありません。
無茶な食べ方が原因なのでしょうが、病院に行くべきなのか、行かなくても改善の方法があれば知りたいです。