歯医者や狭い所が怖い　パニック障害？

40代/女性 - 2021/11/22

今年の４月から、産育休を経て約２年半ぶりに職場復帰をしたのですが、仕事や家でのストレスがひどく、毎日泣きながら通勤する日々でした。
そんな６月のある日、定期的に行っていた歯科検診で治療中、鼻詰まりを感じ急に息苦しくなり、恐怖を感じ、治療を中断してもらいました。その後少し落ち着いてから、体をほぼ垂直に起こしてもらいなんとか治療を終えました。そんなことは生まれて初めてで動揺したのですが、その後３か月置きの検診では同じようなことになりました。また、先月は車内(自分では運転していない時)で高速を走っているときや研修で大ホール内で着座しているとき、今日は観覧車でその恐怖に襲われました。
以前から閉所が苦手という自覚はありましたが、命の危機を感じるような息苦しさや恐怖を感じたのは２０代のときにしたMRI検査の時だけでした。
これはパニック障害というものでしょうか？だとすると、治療や緩和の方法はありますでしょうか？
現在も、仕事の多忙さ、義実家とのやりとりや同居・リフォーム、子供に何もしてやれていないことなどへの苦しさからか、頭の中がモヤモヤイライラでいっぱいの日々で、そのことが原因で現在の状況になっているのであれば、治すのは難しいのだろうと、やや絶望的になってしまいますが、またいつなるかと思うと本当に怖くてたまりません。

長文になってしまい申し訳ございません。どうぞよろしくお願いいたします。