外出するとトイレが近く量も多くて困っています

50代/女性 - 2021/11/22

外出先でのトイレの回数と量が多いことについてお願いします。

コロナになってから自宅で仕事をしており、ほとんど1日座っています。
たまに外出すると、頻繁にトイレに行きたくなり量もびっくりするほど多いです。
家を出る直前にトレイに行って、駅に徒歩20分でトイレに行きたくなっており、トイレを済ませて列車に乗り、行き先で降りたらまずトイレといった調子です。

電車やバス、映画や買い物、食事とすべてのシーンで1時間ももたずにトイレに行きます。
特に午前中がひどく30分おきに行きます。
夕方〜夜、帰宅する頃には落ち着いています。

神経性頻尿も経験があるのですが、その場合は尿意は強いのに量が少なかったりほとんど出ないので、それとは違うもののように思います。

家で座って仕事をするときはそんなことはなく、午前中2回、午後2回、夜2回ぐらいです。
夜になると足のむくみがひどく、夜間にトレイによく起き、朝になると足のむくみも取れています。足枕も使っています。
足のむくみに着圧ソックスをはいていましたが痒みがひどくやめてしまいました。

毎回なので前日から水分を少なくしたりしてみましたが効果がありません。
著しくQOLが下がっており困っております。

アドバイスをいただけると助かります。
よろしくお願いいたします。