精神的なモノでしょうか?

20代/女性 - 2008/03/06

人が大勢集まる場所(教室など)や美容院で前髪を切って貰う、電車で人に挟まれて座ったりする時に、息を止めてしまいます。人が近くに寄って来た時も息を止めてしまい、緊張して汗を掻いたり顔が熱くなったりします。
こんな調子なので学校行事が苦痛で仕方ありません。少しでも良くしたいのですが、どうしたら良いでしょうか?

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