良性発作性頭位めまい症について

30代/女性 - 2021/11/23

11/20(土)朝起きたら回転性の目眩を起こしました。その後も寝返り打つと目眩。
すぐに耳鼻科に受診。
診察台を倒し頭を動かしてわざと目眩を起こし、先生がゴーグルみたいのをして眼の動きを見る検査と聴力検査をしました。
その結果、良性発作性頭位めまい症と診断されました。
左側に耳石が入っているそうです。
薬は出してもらえず、とにかく寝返り体操するしかないからと言われました。
昨日は、初めて寝返り体操をして一回だけしか目眩が出ませんでした。
日に日によくなってる！！と思っていたら、今朝からまた寝返り体操で目眩が復活。
一日4-5回は寝返り体操をしています。
ちなみに寝返り体操ですが、左耳をまず下にして30秒、そのあとうつ伏せ30秒、右耳下になる状態30秒、仰向け30秒、最後は左耳下にして起き上がる。を先生からの指示でやってます。
質問です。
1.現在上記の体操をしているときに目眩が出るのが2か所出ます。
うつ伏せのあとの右耳を下にする動きの時と、最後の左耳を下にして起き上がるときです。
これは、左側に耳石が入ってるで間違いないんでしょうか？
2.よくなったり悪くなったりを繰り返すものなのでしょうか？
3.耳石は溶ける。とネットで見ましたが、担当医に聞いたら溶けることはない！なので、体操しないと治んないよ。と言われました。
耳石は溶けないのでしょうか？
4.頭は調べなかったのですが、眼振検査で異常がないとゆうことは脳の心配は平気ですかね？
体操以外も、浮遊感の目眩はありますが元々パニック障害を患っているので浮遊感の目眩は少し慣れています。
が、やはり気持ち悪いですね。
何より体操が本当にキツイですね。
早く治すためにも体操頑張りますが、ちゃんと治るのか不安です。
多忙の中申し訳ございませんが、どうかお力添えよろしくお願い致します。