これは有酸素運動でしょうか
person30代/男性 -
これは有酸素運動に入るでしょうか つい先日からウォーキングを 夜30分だけ始めましたが 雨が降ってたので 室内で何か 運動出来ないかなぁって 考えてたら 学校行ってた時にしてた 行進みたいにして足踏みを30分しましたが これは有酸素運動に入るでしょうか 教えて下さい それとウォーキングの30分では 汗が出ないのに この室内運動の 足踏みでは 汗が出て来ました このような運動でも良いのでしょうか ウォーキングより きついです
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