本当にうつ状態なのか

20代/女性 - 2021/11/25

現在うつ状態で休職している23歳女性です。
高校生の頃に強迫性障害の症状がありましたがいつのまにかなくなりました。
大学生だった2018年頃からうつ状態、社交不安障害の症状が続いていますが、一度クリニックの通院をやめてしまい、就職した2020年6月くらいからまた同じクリニックに通院しています。
その後、1回休職し、復職しましたが、現在2回目の休職をしています。
現在は日によって気分の波がありますが、だいたい、頭が回らない、憂鬱感、億劫感、不安感、焦燥感がずっと続いています。
たまたまなのかわかりませんが一時期気分が安定していて、20万円ほど散財してしまうときがありました。
1つ目の質問は自分は本当にうつ状態なのかということです。
また、今1番困っているのが頭が回らないことです。元々頭の回転は遅いですが、ここまで悪かったかなという感じです。もしかしたら自覚がなかったのかもしれません。
頭にモヤがかかったような感じでブレインフォグの症状に当てはまります。
何か頭の回転を速くする方法、鍛える方法があれば教えていただきたいです。