リーゼに代わる抗不安薬について

person30代/女性 -

不安障害があり、リーゼを処方していただいています。
だいぶ前に事故の影響で肩こり首こりがひどい時に整形でデパスを処方していただいたことがあり、緊張性頭痛も改善したと話したのですが、かかりつけの医師は今はデパスは依存性があるのでなるべく使わないようにしているのでマイルドなリーゼにしましょうとのことでした。
しかし気休め程度にしかならず、一錠のところを二錠飲んだりしてしまうので次回通院時にそのことをお話しようと思うのですが、リーゼの次に選択肢になるお薬はどのようなものでしょうか?
最近不安や緊張のせいか体の強張りが酷く、筋弛緩効果があるものの方がいいのですがそういったことを医師に相談しても良いのでしょうか?

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