眠りが浅く何度も目覚める

60代/女性 - 2021/11/27

ここ数ヶ月、だんだん夜の眠りが浅くなり、夜中何度も目覚めます。
そのため早朝に眠ってしまい、寝過ごしそうになります。
レクサプロ１０mg、メイラック０.３７５mg〜０.２５mgを服用していますが、メイラックをゆっくり減薬中で、それが関連している気もします。
頭がボーッとした感じはあるものの、普通に仕事も行けており、生活に支障はありません。
これ以上悪化しないための対策はあるでしょうか。