悩みが夢にも出てきて現実か分からなくなる

30代/女性 - 2021/11/28

仕事での悩み事が、夢に現実かのように現れる事が多くなりました。改善しようと現実では前向きでいるつもりなのに、夢でネガティブに陥れられ絶望を感じると目が覚め・・本当に夢で良かったとは思いますが、寝付くとまた悪夢を繰り返します。　
このままでは、自分の体がもたないと思い対処法を教えていただきたくここに辿り着きました。