外反母趾で、数日前から左足の親指が隣の指を押すように感じるようになりました。
person40代/女性 -
中学生の頃から両足が外反母趾です。たまに足の親指の付け根の出っ張っているところが痛みますが、普通に日常生活を送っています。数日前から左足の親指が隣の指を押すように感じるようになりました。親指をまっすぐしようと反対側に引っ張ったり、つま先立ちしたり、青竹踏みをしましたが、これらは悪化させる行為ですか？また、数年前から背骨（腰）違和感がありますが、外反母趾が原因のこともありますか？2年くらい前に整形外科で背骨のレントゲンをとりましたが異常はありませんでした。家でできることがあればおしえてください。
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