目の体操の是非について
person50代/女性 -
50代なかば、裸眼右0.03、左0.1です。老眼鏡は未使用です。近視用のコンタクトか眼鏡を使用しています。
午後になると、疲れて焦点が合わなくなってきます。
そのようなとき、以前、眼科医の先生の書かれた本にあった目の体操で、
(1) 顔の正面8センチぐらいのところに手の親指を立てて1秒見る。
(2) そのまま焦点のみ遠くに(5m先ぐらい)合わせ、1秒ぐらい見る。
(3) (1)と(2)を30セット
というのをしています。すると、よく見えるようになる気がします。
しかし最近、別の眼科医の方が動画配信で、近視の人は目の体操をするのはよくないとおっしゃっていました。激しく眼球を動かすような体操ではないのですが、上記の体操はやめた方がいいでしょうか。続けてもかまいませんか。年に一度の定期検診では、今のところ異状ありません。
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