感情移入しすぎる性格について

40代/女性 - 2021/11/28

先日、二年前に起きた旭川女子中学生いじめ事件の報道番組を見ました。

あまりの悲惨な事件が衝撃的で感情移入しすぎていつも頭から離れません。

私自身、小学生と中学生の時に自宅近くでわいせつな言葉を質問される痴漢にあった経験があります。
触られた、とかではありません。
でもとにかく気持ち悪い質問で、気持ち悪い男性だと記憶に残っています。

当時はカウンセリングもないし、
親も気にしないでいいの！くらいで私の恐怖心を理解してもらえませんでした。　それからの思春期の頃は人の目が気になり、特に男性は気になり、一人で外出があまり出来なくなりました。

大人になり、自分の身は自分で守る、という意識になり一人で行動できるようになりました。

そして今は娘が２人おります。
まだ２人とも低学年なので、今回の女子生徒の事件を知り、心が傷み、悲しすぎて、他人事に思えず、事件の記事ばかり見つけてしまい、色々想像し過ぎて頭から離れません。
寝るときも夢にでてきます。

繊細すぎる性格をHSPという表現でいうのを知りました。私も診断チェックしましたが、たくさん当てはまりました。

性格的にも
★周囲の人の気分や感情に左右されてしまう
★ネガティブな感情への共感性が強い
★人を守りたいという気持ちが強い

という点は今回の事件を聞いた衝撃に当てはまります。。

女子中学生もどうにか救えなかったものなのか？
自分の子供たちは大丈夫だろうか？
など、ずっと考えてしまいます。

私の様な性格の持ち主は今回の様な感情移入にはどういう風に対処したら良いのでしょうか。。

あと、私自身の思春期に受けた痴漢は性格的にトラウマになっているのでしょうか？

長くてスミマセンが、宜しくおねがいしますm(_ _)m