ASD,ADHD気味でイライラしやすいパートナーの対処方法は？
person20代/男性 -
同棲しているパートナーは、普段の様々な場面で大人の発達障害（ASDまたはADHD）の特徴があるのですが、
その一つにイライラしやすいことがあります。
自己中心的なところもあるので、
公共のルールなど守らなければ周りに迷惑がかかることでも、
自分が面倒くさいと理屈をつけてルールを守ることを拒み、
逆に指摘した私にイライラを向けてきます。
例えば、ペットボトルのラベルやキャップを外して捨てることについても
本人はそれをせずにゴミに出そうとするので
わたしがゴミを分けながら「しっかり守ってほしい」と伝えても
「俺はやる意味がないと思うからやらない。〇〇（私の名前）だって、街のゴミ箱に捨てるときはわざわざラベルや蓋を分けていない。家でゴミを捨てるときだけなぜ特別に分けなければいけないのか。」
などと返して逆に私を理詰めにしてきます。
こんなことがあったので、同じようなやりとりが次に起きた時には、
黙って私がゴミを分けて出して特にそれには触れずにいたところ、
（わたしも嫌な気持ちだったのでいつもより口数が減っていると）
彼は「何で黙ってるの？言いたいことがあるなら言って。そういう態度がむかつく。」
と、結局イライラを私に向けてきます。
どう転んでも、イライラし始めると理由を見つけて攻撃してくる彼の様子に
私としても正直疲れてしまいます。
どのような対応をすれば、お互い嫌な気持ちにならずに済むのでしょうか？
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