なかなか治らない病気不安症

40代/女性 - 2021/11/30

ここ数年、病気に対する不安が強く、心療内科に通っています。
心療内科では病気不安症、病院依存と言われました。
薬を飲む話も出ましたが、副作用の表記を見たらその副作用で病気になったら‥と怖くなり薬が飲めず。結局、医師と話し、薬は飲まず、月に一度診察を受けています。お話をするだけですが、その時だけは落ち着きます。
しかし、何か症状があると万が一を考えて病院に駆け込んでしまい、医師にもしつこく聞いてしまいます。例えば、埃や土に触れたら万が一破傷風の可能性あったら？。頭痛すれば命に関わる事態では？。背中痛くなれば膵臓は大丈夫か？。目がしみる感じがしたら失明するような病気だったら？。などなど。
眼科や内科のかかりつけは把握してくださり大丈夫と言ってくれて落ち着きます。最近行った外科では、まともな内容で来い！と怒鳴られてしまい、その通りで私がいけないのですが、なかなかこの不安から抜け出せません。医療費も今年はかなり使ってしまい主人にバレないか不安もあります。気の紛れることを！と言われて、学校手伝いなど始めましたがその合間に病院に行ってしまい、疲れます。重ねて更年期も始まったようで。
心療内科では主人が厳しいことが原因ではないかとも言われますが、主人に私の今の状況も怖くて言えません。主人は健康管理や衛生面に厳しく、私が賞味期限切らせてしまったり、体調崩すと機嫌が悪くなってしまいます。なので、自分の体調のことは主人に話しづらく‥。
もちろん原因はこれだけではなく、ただただ私が普通の人なら気にしないことを過度に怖がっているのですが。
どうすればこの状況から抜け出せるのでしょうか。