夜中目が醒めてしまいます

30代/男性 - 2021/12/01

ここ1、2週間、夜中に起きてしまうことが度々あります。寝付きは良く、起きてもまたすぐ寝付けるので、日中眠くなることもありません。
夜中起きてしまうことを気にしているのが悪循環なのかもしれません。
何か改善方法ありますでしょうか。
よろしくお願い致します。

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