血液検査の結果について 白血球・赤血球・血小板が多い

person30代/女性 -

令和3年10月27日に受診した健康診断の血液検査で
白血球 8700
赤血球 533
ヘマトクリット 48.5
血色素 15.9

で、要精密検査になってしまい、半月後にかかりつけでこの事を相談すると、もう一度採血検査することになり結果を聞いてきましたところ

白血球 12100
赤血球 558
ヘマトクリット 48.6
血色素 16.2
血小板 43.3
Baso 0.6
Mono 3.8
Eosino 1.0
Lympho 22.0
Neutro 72.6

で、突然白血球と血小板が増えてしまい困惑しています。
もともと若いころから白血球は9000前後、太り始めたころから赤血球は500~530くらいでしたが白血球と血小板が増えることは初めてです。

採血時は、子供の夜泣きで寝不足、風邪でだるい、採血の1週間前にブヨに刺されて足首が腫れて痛く、刺された部分があまりにかゆく何度もかさぶたを剥がしてしまいました。
この程度のことでも白血球と血小板が増えたりするのでしょうか?

また、赤血球が多いのは水分不足の自覚もあるうえ、BMI30の肥満で、夫いわく「あおむけで寝ているとき時々呼吸が止まっている」らしいので睡眠時無呼吸症候群っぽいのでそれも原因でしょうか?
この結果を受けて、かかりつけ医からは「食事の前に野菜を多く摂り、水分補給を多めに。体重をまず数キロ落としましょう」との事で特に治療はなかったのですが、そのほかできることはあるでしょうか?

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