15年程過食嘔吐で悩んでいます

30代/女性 - 2021/12/06

■詳細（症状・経緯・背景など）
高校生の時に食べないダイエットの反動で過食嘔吐を発症してから、15年程過食嘔吐の症状で悩んでいます。
全くない時もあれば、生理前などは毎日、1日に何度も過食嘔吐してしまうこともあり、心も体もボロボロの状態になってしまいます。
元々太り気味の体型がコンプレックスで、これ以上太りたくない、痩せたいという気持ちが常にあります。
調子がいい時にはヘルシーな食事や運動を心がけていて、無理なダイエットはしていないつもりなのに、少しの間ヘルシーな生活を続けると反動のようにいつも過食嘔吐の波が来てしまい、「もういいや」と自暴自棄になりまた元通りの体重に戻るというサイクルをずっと続けています。意思の弱い自分が本当に嫌になってしまいます。
■先生に聞きたいこと（質問）
これまで鬱でメンタルクリニックにかかったことがあり、そこでも過食嘔吐について相談したことがありますが、具体的なアドバイスも貰えず気持ちをおちつける薬を追加されただけで、あまり効果が感じられませんでした。
接触障害専門医に頼るべきなのかと思っていますが、いいクリニックの見つけ方が分かりません。
また、普段の生活で普通に食べる事をするために、どんなことを心がけたらいいでしょうか？

初めての相談のためまとまりなく拙い文章で申し訳ないですが、少しでもアドバイスがいただけると嬉しいです。