高血圧の場合どうすればいいですか？

40代/女性 - 2021/12/06

48歳女性太りぎみです。
偏頭痛薬をいただく病院でそろそろ血圧を自宅でも測ったほうがいいと内科で言われました。
早速ニッセイの手首に巻く血圧計を買いました。
朝、夜トイレ後に測っています。
2回ずつ測っています。
朝は147/98 夜は159/100
平均で大体このくらいです。

病院だと130台や140台だったのでまだ大丈夫と思っていたのですが…。

　普段は偏頭痛持ちでスマトリプタンを処方
心配症（特に病気に対して）で心療内科で１日1回リーゼを処方されています。
たまに動悸ぎみになったら救心を飲むと大丈夫です。

毎日血圧を測るようになったら心配になってきました。今日で５日目です。
酢、トマトジュース、ナットウキナーゼをとるようにしました。

血圧をつけ始めて1週間たったらすぐに内科に行って高血圧の薬をいただいたほうがいいいですか？
1か月血圧つけてから内科行った方がいいですか？
朝方心配で起きてしまいます。

両親は70代ですが、２人共血圧を下げる薬を飲んでいます。

アドバイス宜しくお願い致します。