夜寝ようとすると息苦しくなる

30代/女性 - 2021/12/08

パニック障害持ちです。

今までは特定の場面で不安感が急激に増幅し、動機が激しく恐怖で叫びだしたくなるだけでした。
しかし今年の夏以降寝る前に息苦しさを感じるようになりました。吸っても肺が一杯にならないような感じというか、なんかとても苦しくて寝付けない日があります。
この症状は出る日と出ない日があり、一度寝付いてしまえば、苦しくて目覚めることは朝までありません。

動機があまりに激しいことがあり、心臓の異常が心配になって今年7月頃心電図と心エコーを受けましたが特に異常ありませんでした。

でも、呼吸困難感を感じるようになったのは10月にコロナワクチンを受けてからなので、副反応でこうなっているのか、それともパニックの症状や自律神経の問題だと考えていいのか分かりません。
ワクチン前に一度異常なしと言われている中、もう一度検査をお願いしてもいいのでしょうか。

また、寝る前の呼吸がすこしでも楽になる方法あれば、教えていただきたいです。