椎間板ヘルニア　ランニング

30代/男性 - 2021/12/08

椎間板ヘルニアと診断されて、ペインクリニック通い三ヶ月が経ちました。硬膜外ブロックをしてる影響なのかもしれませんが、状態的には、中腰にする以外は痛みが少ない状態です。

できれば、ジムでランニングをしたいのですが、ランニングは腰に影響はありますでしょうか？
また、筋トレなどもしていいのでしょうか？

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