ダイエット　食事や運動でも痩せない。

40代/女性 - 2021/12/08

薬の副作用で体重が増えてしまい、薬をかえてもらってダイエットを始めて1ヶ月になります。
最初2kg減りましたがここ2週間全く減りません。500gぐらいふえたり減ったりでいつも同じ感じです。
食事制限と運動をしています。
糖質や脂質に気をつけて糖質の少ない野菜を多めにとりタンパク質をとることを意識しながら食べる順番も野菜から食べるなどしています。ご飯は1回80gで間食はしていません。
朝昼夜に白湯を飲んでそのほかの水分はぬるめの水を飲んでいます。
運動は筋トレ20分ジョギング20分やっています。
お腹まわりやお尻は痩せてきて全く変わってきました。正直もう上半身は痩せたくありません。ですが太ももから下が全く痩せません。
筋トレはお腹や足を中心にしています。間にストレッチなどもやっています。
体重が全くかわりませんが上半身は痩せたくないのでこのままジョギングで上半身がもっと痩せるのが心配です。
上半身だけ痩せるということはないとは思うのですが、太ももなどあまり細くなったように思えません。あとは足だけ痩せたい時はどうしたらいいのでしょうか？食事制限は続けてジョギングをやめて筋トレだけにるすとまた体重が増えてしまいますか？
よろしくお願いします。