妊娠30週の貧血チェックについて

40代/女性 - 2021/12/08

妊娠30週の妊婦検診で貧血チェックがありました。担当医からは貧血もないし大丈夫です、と言われ、あとで検査結果の用紙を確認したところ、ヘモグロビン値は10.7でした。
たまたま同日に助産師さんの面談もあったため、助産師さんと貧血チェックの話になり、助産師さんからは、先生が鉄剤を出さなくていいと言うならそれでいいけど、値は高くはないからもう一度先生に確認して来ますね、と確認してくださいました。確認の結果、担当医からは、値はちゃんと確認しているし、それでも心配なら貧血のサプリを飲んでもらってもいいよ、とのことでした。助産師さんからは、鉄剤の処方はないから、まずは食事を意識してもらうのがいいかもしれないね、とお話がありました。
今、葉酸サプリを飲んでいるのですが、鉄分が15mg/1日あたり含まれており、このサプリに鉄分のサプリを加えた方がいいのでしょうか。その場合にはどれくらいの鉄分が含まれているものがよいのでしょうか。自分ではサプリを追加すべきなのか、食事内容の工夫のみでよいのか、判断がつきかねます。