座りながら眠ることについて。

40代/男性 - 2021/12/09

以前に何度も質問させて頂き、問題ないとお答え頂いたのですが、改めてお伺いします。

特に夜勤明けで、寝不足と疲れで落ちるようにソファーで座りながら寝てしまいます。数時間から、数回起きますが動かずにそのまま10時間近くと言うこともあります。

夜勤時間が8時間となり、夜から翌朝まで働き、同日の夜にまた出勤することになってから入眠に至るリズムが狂ったことにより、座りながら眠ることが起きました。

帰宅後すぐに眠れば良いのですが、夜型でありながらナチュラルハイで頭が冴えていることもあったり、普段からの寝不足と疲れでやる気が起きなくなると言うことがあります。

最近では眠気で帰宅途中のコンビニに車を停めて、気が付いたら4時間近く座りながら眠っていたと言うことも増え、帰宅して夕方で、そのまま眠らずに夜から仕事と言うこともあります。座りながらでも睡眠は取ってはいますが。

高血圧等、その他の持病はなく、今のところ問題ありません。
仕事上、動く仕事であり疲れにくく、若者に負けない動きもしています。

起きていたい人なので、25年くらいは寝不足の生活です。活動時間に眠くなることはありますが、特別な問題はありません。
睡眠も問題なく眠れます。ストレスに強いとは思っています。

座りながら眠ることもわざとではないのでリラックスしていると思いますが、身体には良くないと思っています。

症状はないのですが、エコノミークラス症候群が心配になり、血管検査をしたこともあり、血管年齢も30歳と診断されました。

以前よりも水分摂取を心掛け、炭酸水、お茶を飲むようにしています。
しかし、座りながら眠ることは病気になりますか？

私はストレートネックで、座りながら眠ることは首の負担になっていますが、首凝り以外の症状はありません。

宜しくお願い致します。