噛み締めと首の筋緊張について

50代/男性 - 2021/12/13

■詳細（症状・経緯・背景など）

数日前に夜勤務先で会話をしてた際に、話してると首の後ろから横の筋肉が突っ張ってきて話しにくくなり、また、首の付け根が痛んだり筋肉の緊張が続いてる感じで頭痛や眼の奥が痛んだりする。肩こりや朝には倦怠感もあります。
また、口は指3本分がマックスで開くがそれ以上は筋肉が突っ張り開き辛いです。
胃酸の戻り感があるなど多彩です。
頸椎症もありますが、それではないよねと思いながらいます。
整形外科でリハビリの時に理学療法士さんに話すと歯に食い縛りの癖があるのではないかといわれ、口を閉じて、いつも奥歯を2.3ミリ開けるのを意識してみてと言われました。
睡眠時無呼吸症候群がありマウスピースがあるので寝る際はつけるようにしてますが、左下に部分入れ歯を本来つけるのですが、暫く使ってなかったです。高さも少し合わないので歯医者行った方がいいのかもしれませんが。

■先生に聞きたいこと（質問）
これらの多彩な症状は顎関節症なのでしょうか？
ただの食いしばりによる筋肉の問題なのか。何科を受診すれば良いのでしょうか？
歯医者の予約が１週間先にしかとれません、この痛みや凝りを自身で何か対策できる方法はないでしょうか？
またペインクリニック対応は違うでしょうか？