妊娠中の耳の閉塞感について

30代/女性 - 2008/03/10

現在20週になります。
18週あたりから突然耳にふたをされたような、閉塞感を急に感じるようになりました。
もともと飛行機の離着陸の時エア抜きが出来ない体質なのですが、急にこのような状態になると何となく息苦しいような感じになり、ちょっと焦ってしまいます。
昨日も鼻をかんだ時に(ほんの少し風邪ひいてます)方耳がそのようになり、すぐに両耳がおかしくなり、聞こえずらいしすごい違和感でパニックになり、急いで横になってみました。結果少しは治まったのですが、完全に違和感がなくなるまでには3時間かかりました。
妊婦の本で調べた所、こういった症状は妊婦さんにみられるとは書いてあったのですが、対処法や治療法はないのでしょうか?
また、今までの妊娠中足がつって辛い思いをしたことや、たんが絡んで息苦しくなったことなどがトラウマのようになり、少しでも足がつりそうになったり、今回のように息苦しいと感じると呼吸が荒くなり、過換気のような感じになってしまいます。自分でもそんなにパニックを起こす性格ではないと思うのですが・・・。とにかく症状がなければパニックもないので、どうにか治したいです。
宜しくお願い致します。