運動不足で筋力が落ちている

person70代以上/女性 -

76歳の母ですが、食欲は少しずつ出てきていますが、全然外出しなくなってしまったので、かなり運動不足で筋力も落ちてしまってます。生活の色んな動作が鈍くなってきており、心配しています。何かいい方法はありませんか？

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