産後半年 ゲップを出さないと苦しくなります

20代/女性 - 2021/12/21

妊娠中からよくゲップが出るようになりましたが、腹部の圧迫によるものだと思っていました。
が、産後半年の現在も妊娠中と同様のゲップの症状に悩まされています。

特に夜寝るとき、横になる前にゲップを出さないと喉元が苦しくなり寝れない為に必ずゲップを出してから横になります。
ただ寝付きが悪いため寝付くまでに時間がかかるので、寝返りをうつたびに喉元が苦しくなり、体勢を起こしてゲップを出して横になるを何度も繰り返しています。（ゲップを出すのも時間がかかります）

日中も頻繁にゲップは出ますが、夜寝る前の一連の行動が本当に辛いです。

一人目を妊娠中もゲップの症状に悩まされましたが、産後は自然と元に戻りました。

ネットで調べると逆流性食道炎や呑気症と出てきますが、胃酸が上がってくる感じも胸やけも胃痛とかもないです。

睡眠時間が削られて辛いので、ゲップを出さなくても普通に寝られるようになりたいです。
何か病気なのでしょうか？
改善方法は何かないでしょうか？
よろしくお願いします。