足底筋膜炎の予防法を教えてください。

person30代/女性 -

以前、足底筋膜炎になり完治に二ヶ月半程度かかりました。
最近、少し足の裏に違和感があります。
予防法や、ストレッチなどありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

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