10代、HSPについて
person10代/女性 -
自分はHSPなのではないかと思っています。そう思うきっかけとなったものは以下の通りです。
・集中して物事に取り組めるときと、何もする
気が起きない(怠けているのとは違うと思いま
す。自分の意思とは関係なく何もできなくな
る感じです。)ときが周期的に繰り返されてい
ます。今は何もする気が起きない状態でなか
なかその状態から抜け出せません。(今までは
ある程度時間が経ったら何もする気が起きな
い状態から抜け出せていました。)
・人と話す、一緒にいることですごく疲れます。
また、人と関わったあとに、自分のあの態度
は良くなかったかも、といったように自分の
言動を反省し、自分はダメだ、もっと頑張ら
ないとと思ってしまいます。
・寝つきが悪く、睡眠の質も悪いです。どんな
に寝ても眠気、疲れがとれない感覚がありま
す。また、小さい頃から布団に入って目を閉
じると頭の中に黒いぐちゃぐちゃした映像み
たいなものが流れてくるときがあります。(毎
日ではありません。)その映像が流れるとのみ
こまれそうな感じがしてすごく嫌です。
・プレッシャーを感じやすいです。周りの期待
に応えようとして疲れてしまいます。また、
期待に応えられなかったのではないか、信頼
を失ってしまったのではないかと不安になり
ます。
・たくさんのことを同時にすることが苦手で
す。頭の中がぐちゃぐちゃになってしまいま
す。生徒会長をしているのでたくさんの仕事
を抱えながら、勉強もしなければならず、と
ても疲れて、苦しくなります。
・小さな失敗も長期間引きずってしまいます。
自分はHSPなのか、心の病気を抱えているのか診断していただきたいです。
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