音楽療法、音楽セラピー
person30代/女性 -
音楽療法、音楽セラピーについて質問します。
私は、今、自分が幼児、児童、生徒の学生時代の部活の大会や演奏会の音源を聴いているときが１番落ち着くのですが、これは何かの音楽療法、音楽セラピーにあたるのでしょうか？
何か心理的に効果はあるのでしょうか？
ただ懐かしがってるだけでしょうか？
また、私は発達障がいで楽器しかできません。20年間もやっていませんが、楽器を始めたら、音楽療法、音楽セラピーになりますか？
認知行動療法より効果がありますか？
全くの別物ですか？
自分に合ってるやり方か、エビデンスのある認知行動療法か、または両方か。
教えてください。
宜しくお願い致します。
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