出産、骨挫傷、恥骨結合炎

20代/女性 - 2021/12/23

9月中旬に3850gの子を出産。初産で私の身長は152cmです。私の体格にしては子が大きかったです。１時間以上陣痛の波に合わせていきみ、最終的に吸引分娩。そのせいか、産後2日目に両恥骨に激痛が走り、左足の挙上困難に加えて、寝返り、起居、歩行が困難となりました。母子同室で激痛に耐えながら育児をしていましたが、我慢の限界が来て途中から車椅子を借りました。退院時、整形受診を勧められ、レントゲンとMRIを撮りに行き、恥骨骨挫傷、左長内転筋損傷（筋腱付着部の炎症）との診断。その日から松葉杖を使用。徐々に痛みが軽減し、2ヶ月半で杖がとれました。　
しかし、痛みは残存しています。その事を医者に伝えるも、徐々によくなるからもう来なくてもいい、と。不安が残るため別の整形でMRIをとったところ恥骨部分がはっきりと白く映っており、まだ炎症しているからあと3ヶ月くらいは無理はしない方がいい、恥骨結合炎、とも言われました。
痛みの状況としては10分くらい歩いた後に、内腿に力を入れると恥骨がミシミシ痛みます。（時間がたてば落ち着く）左内転筋の付着部は歩行時ふとしたときに不快な痛みがあります。現在里帰り中の実家は段差が少ないですが、アパートへ戻ると部屋が3階のため子供（6キロ）を抱っこして登り降りしなくてはなりません。　
　
以下質問です。
◯MRI画像から、この炎症所見だと3階のアパートへ戻るには負荷が大きいでしょうか？
◯早く治したいですが、恥骨に行える物理療法等はないですか？それとも日にち薬でしょうか？
◯整形では私みたいなケースは滅多にいないと言われました。どの過程でこのような症状になったことが考えられますか？もし、また妊娠することがあった場合の参考にしたいです。　
焦りはありますが、育児には力と体力がいるのでしっかり治したいと考えています。アドバイスよろしくお願いします。