双極性障害 混合状態について

20代/女性 - 2021/12/24

双極性障害と診断され治療中の者です。
ここ最近（二週間前くらいから）過食気味に加え、いつもより行動的でジムに通い出したり、急に募金をしなくてはならないといった焦燥感に襲われて寄付について調べたり、恋人の事が急に受け付けられなくなり別れを切り出したり、タトゥーを入れようとしたりと、とにかく自覚出来るほど躁気味な気がします。
しかし行動的な反面、気分は酷く落ち込んでいて、鬱のようでもあります。
上記の躁気味の行動も、元はと言えばネガティブな感情から来ています。
※例えば、過食してしまった罪悪感と増えた体重を見て本当に恐ろしい気分になりすぐさまジムを予約する、など。
今も辛くて堪らないのですが、症状を書く手が止まらず長文も普通に打ててしまいます。鬱の時ならこのようなことは考えられません。

このような状態を"混合状態"と呼ぶのでしょうか？
今、自分が鬱気味なのか躁気味なのか分からず困っています。
混合状態に関する情報を検索してもなかなか理解出来なかったため質問させていただきました。
回答宜しくお願いいたします。