更年期障害の治療の目安

50代/女性 - 2021/12/24

間もなく５２歳です。
生理はかなり不順になり最後は11/2から１０日間でした。
今までもホットフラッシュのような症状がありましたが最近は夜中にホットフラッシュで何回も目が覚めてそこから眠れません。
数日前より夜間に目が覚めてから不安や何故かわからないけど泣きたい、大きな声で叫びたい気持ちがあります。
１年前に婦人科受診したときにはホルモン値は更年期障害とはいえないと言われて漢方を処方してもらいました。
あまり効果は感じられませんでした。
何とかして欲しい気持ちでまた婦人科に行っても何も治療してもらえないのでは？年末で検査も出来ないだろうと、このまま年末年始を迎えるのが怖いです。
心療内科でも良いのかとにかくどうにかしたい気持ちです。
ちなみに４０代はPMSが酷く４年程ピルを服用していました。
現在は服用していません。
身体も家事が辛く仕事から帰るとそのまま横になり夕食作りが泣きたくなるくらいです。
何でも良いのでアドバイス頂けたら嬉しいです。