トランポリンで下腹部に違和感　

30代/女性 - 2021/12/25

産後、体力筋力不足を感じながらもなかなか運動ができず、ストレッチ等も続かず産後２年が経ちました。

子どももワンパクになり体力をつけたいのですが思うようにいっていません。
子どもと遊べるようにトランポリンを購入し、本日私も一緒に飛び跳ねたのですが数十秒で下腹部に違和感を感じました。痛みはありません。

便意や尿意ではなく、股間やお尻に臓器？が押し下がるような感覚。尿漏れはありませんでしたが、その後トランポリンはやめても、お腹が張るような感じで、頻繁にトイレに行きたくなりました。僅かな排尿とガスが出て、下腹部は膀胱炎になった時のような感覚に近かったです。

半日経ち、子どもを寝かしつけるのに横になるまで下腹部の違和感、圧迫感は続きました。横になっていると楽です。

これは産後の骨盤底筋の緩みが関係しているのでしょうか？
産後も子宮頸がん検診の際内診をしてもらっていますが、異常を指摘されたことはありません。

現在授乳中。生理が再開して半年です。
妊娠前にチョコレート嚢胞で吸引術を受けました。生理再開後に内膜症治療を受けようかと思いましたが、卒乳がまだで断乳ができそうにないほど子供が母乳に執着しているので授乳を続けています。

産後の生理で胃痛が出現したり、少しPMSが出るようになったので、婦人科に行かねばと思っているのですがなかなか行けずにおります。
イヤイヤ期もあり手が離れず、水分補給が出来なかったり、トイレを我慢することもありました。

このような状況で考えられることはなんでしょうか？
また、骨盤底筋が緩んでいる場合、トランポリンなどの跳ねる衝撃は悪化させるとネットで読みました。それは本当でしょうか？
よろしくお願いします。