これは不眠なのでしょうか

30代/女性 - 2021/12/26

● 一度寝てから朝まで酷い時は30分おきぐらいに目が覚める。トータル10回以上起きることもある
→そのままウトウトしながら寝るので、中途覚醒のように目が覚めて寝られなくなるというわけではない

●ストレスが多い時期というわけではなく、ずっとこのような状態

●トータルで6時間ぐらいは寝ているはずで、日中やや眠いときはあれど大きな支障がでるほどの体調不良にはならない

これは不眠なのでしょうか？症状的には中途覚醒に近いながらも肝心な寝れなくなるというところには当てはまりません。
日中支障はないのですが、一晩に本当に何度も何度も目が覚めて辛いです。
どうすれば良いのでしょうか。

ご回答よろしくお願いします。