朝起きたら急に膝の痛みが。

30代/女性 - 2021/12/28

40歳、標準体型女性です。
朝起きたら急に左膝のみ痛みがあり深く曲げると強く痛みます。
腫れているとか、熱を帯びてるという事はなく、歩く動作は違和感はあるものの痛みはなく、段差、立ち座りの際痛みを感じます。
普段筋トレとウォーキングはしていますが特に膝に負担をかけるような事、痛くなる要因に心当たりがなく、年内病院の予約も取れず、原因と痛みを軽減する方法、このまま様子を見ていて良いものかお教え下さい。